小满是二十四节气之一，每年5月20-22日交节，标示夏季过半。

小满时，农作物开始饱满但未成熟，是影响夏收的重要时节。

习俗

1. 食味鲜：南方食新鲜蔬菜，北方则吃麦饼和鲜果。

2. 祭车神：祈求丰收，有拉线挂红绸的传统。

3. 祈蚕节：江南养蚕，小满时节开展祈蚕活动。

小满标志着夏季的成熟，也是人们享受丰收喜悦的时刻。 5月21日迎来小满节气，意味着夏天真的到来了。此时天气渐渐炎热，雨水也逐渐增多。此时养生，防热除湿很重要。 小满时节风火相煽，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压，脑血管意外等心脑血管病。 此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑等为宜，不宜进行过于剧烈的运动，以防伤阴也伤阳。 夏日饮食不宜过饱，七八分饱即可。如果受天气影响，食欲不振，可以吃得清淡些。另外，进入小满后，气温不断升高，很多人喜爱用冷饮消暑降温，但应适量，以避免导致肠道问题。饮食上注意适当多吃多些清热利湿，健脾和胃的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、绿豆等。另外，此时人体津液消耗较多，可多选用养阴生津止渴之品。如百合、乌梅等，有助于改善肠胃功能。还可适当都喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等。